Creatine Monohydrate 250gr

Creatine Monohydrate van Applied Nutrition bevat super gemicroniseerde Creatine Monohydraat van hoge kwaliteit! CREATINE MONOHYDRATE APPLIED NUTRITION EIGENSCHAPPEN: Niet voor niets is Creatine wereldwijd het meest gebruikte sportvoedingssupplement. Creatine helpt prestaties te verbeteren bij explosieve krachtsinspanningen! Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3g creatine. Creatine is een lichaamseigen stof, waarvan een volwassene van 70kg ongeveer 120g in zijn lichaam heeft. Daarvan bevindt zich ongeveer 95 procent in de spieren. Dagelijks breekt het lichaam ongeveer 2g creatine af. Creatine komt vooral voor in vlees. ‘Kreas’ is dan ook het oud-Griekse woord voor vlees. Zo bevat een kilogram biefstuk circa 4 gram creatine. Naast vlees zit creatine ook in vis. Wanneer je dit regelmatig eet dan krijg je dagelijks ongeveer 1g creatine binnen. Daarom is het van belang dat je supplementen neemt om je dagelijkse hoeveelheid creatine op te schroeven naar minimaal